Menu Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah A

Bagi kebanyakan orang, memiliki bentuk tubuh yang ideal dari segi tinggi maupun berat badan tentu menjadi idaman tersendiri. terutama mengenai berat badan, karena seperti yang kita tahu diluar sana banyak sekali orang yang mengalami masalah dimana berat badan terlalu berlebihan yang tentu saja selain tidak bagus untuk penampilan kita, tapi juga tidak baik untuk kesehatan tubuh karena bisa memicu berbagai macam penyakit terutama obesitas. Tak heran jika banyak orang yang rela untuk melakukan segala cara untuk bisa menurunkan berat badannya terutama dengan metode diet. Berbicara mengenai diet, ada banyak sekali metode diet yang dilakukan oleh orang dan masing masing metode tentu punya kelebihan tersendiri. Namun satu hal yang tak boleh dihiraukan oleh anda yang sedang diet adalah mempertimbangkan makanan sesuai dengan golongan darah.

Di artikel ini, admin akan memberikan list daftar menu makanan sehat untuk diet golongan darah A. memilih menu makanan sesuai dengan golongan darah memang sangat penting demi membuat metode diet yang anda lakukan berhasil untuk bisa menurunkan berat badan. Karena seperti yang kita tahu, hampir kebanyakan orang yang diet justru mengalami kegagalan dimana bukannya berat badan turun, justru malah naik atau tidak berefek apa apa, itu bisa jadi karena kesalahan diet terutama memilih mengonsumsi makana. maka dari itu simak berbagai jenis menu makanan sehat untuk diet golongan darah A seperti dibawah ini:

  • Bawang Merah

Bahan alami pertama yang bisa kita manfaatkan untuk keperluan menu makanan sehat untuk diet golongan darah A adalah bawang merah. bahan alami yang satu ini mengandung  sterols, falvonoid dan vitamin dari mulai B2, B1 sampai vitamin C yang sangat baik untuk orang dengan type golongan darah A. karena bawang merah sangat efektif untuk menurunkan kolesterol dan juga mengurangi kadar gula dalam darah. anda bisa mengonsumsi bawang merah dalam makanan.

  • Jagung

Menu makanan sehat untuk diet golongan darah A yang selanjutnya adalah jagung. jagung biasanya dikonsumsi sebagai sumber makanan pengganti nasi karena mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. namun tahukah anda? ternyata jagung merupakan makanan yang bagus dikonsumsi untuk diet anda yang bergolongan darah A. mengapa demikian? hal ini dikarenakan jagung memiliki kandungan serat kasar yang tinggi serta fosfor yang bagus untuk anda yang ber golongan darah A. selainitu jagung juga efektif untuk membangun otot dan tulang serta kesehatan otak. konsumsilah jagung sebanyak 2 buah dalam 1 hari atau terserah anda yang penting jangan terlalu berlebihan juga dalam mengonsumsi jagung. Selain itu anda bisa juga mengonsumsi jagung dalam bentuk olahan POP Corn Apabila anda kurang suka dengan jagung yang diolah dengan cara direbus.

  • Kacang Panjang

Dari sekian banyak jenis sayuran dari mulai bayam, kol, katuk dan lain sebagainya. kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang sangat populer dan disukai oleh banyak orang karena memang sangat enak untuk dikonsumsi. sayur kacang panjang juga seringkali digunakan dalam berbagai menu untuk orang yang sedang menjalankan diet. khusus untuk anda yang memiliki golongan darah A, kacang panjang merupakan salah satu sayuran terbaik untuk menu makanan shat anda karena kacang panjang mengandung banyak nutrisi tinggi dari mulai karbohidrat, lemak, fosfor, vitamin C, vitamin A dan lain sebagainya yang bisa menurunkan tekanan darah serta membersihkan darah dalam tubuh anda. konsumsilah rutin kacang panjang namun yang perlu diingat, jangan terlalu berlebihan dari segi minyak karena seperti yang kita tahu mayoritas kacang panjang di konsumsi dengan jumlah minyak yang banyak. akan lebih baik lagi apabila anda mengonsumsinya dalam bentuk jus kacang panjang.

  • Bayam

Bukan hanya kacang panjang saja, bayam juga merupaan salah satu jenis sayuran yang bagus sebagai menu makanan sehat untuk diet golongan darah A. bayam mengandung vitamin A, Vitamin C dan juga zat besi serta kalsium yang bagus untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Konsumsilah bayam pada pagi, siang dan sore hari untuk menu sehat anda selama sedang menjalankan program diet.

  • Ikan Salmon

Apabila anda merasa bosan mengonsumsi sayur sayuran, anda bisa mengonsumsi daging ikan dan perlu diperhatikan bahwa tidak semua daging itu bagus untuk dkonsumsi apalagi untuk anda yang sedang diet. ikan salmon, ikan jenis ini sangat direkomendasikan untuk anda yang bergolongan darah A dan ingin diet. ikan salmon mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda terutama saat sedang diet.

  • Buncis

Buncis merupakan sayuran yang bentuknya Mirip seperti kacang panjang, buncis juga ternyata bagus untuk diet golongan darah A. buncis memiliki kandungan seperti vitamin A, vitamin C dan juga zat besi serta fosfor yang dapat mengontrol gial darah dan melancarkan sistem pencernaan sehingga bagus untuk anda yang sedang diet.

  • Kentang

Sama seperti jagung, kentang juga biasanya dikonsumsi sebagai pengganti nasi, dan kentang juga sangat bagus untuk anda yang sedang diet karena kentang dipercaya dapat meningkatkan pH tubuh yang berlebihan kadar asamnya. maka dari itu konsumsilah kentang sebagai menu makanan sehat sehari hari anda.

  • Daun Seledri

Daun Seledri juga bagus untuk dijadikan sebagai menu sehat untuk diet golongan darah A. daun seledri efektif karena mengandung serat kasar tinggi dan juga kalori nya yang rendah sehingga bagus untuk anda yang sedang diet golongan darah A.

 

Sebagai informasi tambahan, tenyata bagi mereka orang yang ber type golongan darah A, ternyata memiliki beberapa keunikan tersendiri, diantara lain:

  • Mudah Stress

Banyak orang percaya bahwa orang yang ber golongan darah A itu mudah mengalami stress. stress dalam hal ini bukan berarti depresi juga, ini sebabkan karena banyaknya hormon cortisol yang ada sehingga membuat orang mudah stress.

  • Sering Insomnia

Insomnia merupakan gangguan sulit tidur bagi beberapa orang. terutama orang yang bergolongan darah A, ini mudah sekali untuk mengalami insomnia atau sulit tidur, hal tersebut berkaitan dengan poin pertama yakni mudahnya stress.

  • Mudah Gemuk

Ini yang paling unik, orang yang bergolongan darah A ternuata mudah sekali gemuk. ini disebabkan karena mereka cenderung mengalami penurunan masa otot dan mudah menyerap lemak sehingga mudah gemuk.

Itulah beberapa ulasan mengenai menu makanan sehat untuk diet golongan darah A yang bisa jadi referensi anda dalam menentukan menu sehat sehari hari anda untuk melancarkan program diet anda. Jangan lupa juga untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari diet, anda harus rutin berolahraga karena diet bukan hanya mengharuskan kita menjaga pola makan saja, tapi juga pola hidup kita sehari hari salah satunya adalah olahraga.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 comment

News Feed